No sangue, o colesterol circula ligado a proteínas
como LDL e HDL, a fim de manter o bom
funcionamento das membranas celulares do organismo humano.
Então por que existe um dia de combate ao colesterol?
A explicação é que os problemas aparecem quando existe
desequilíbrio em termos de quantidade.
É verdade que concentrações elevadas de HDL protegem o
indivíduo contra o infarto do miocárdio. Mas as concentrações baixas
aumentam o risco de doenças cardiovasculares.
Já a LDL, em grandes quantidades, pode provocar a
formação de placas de gorduras nas paredes artérias, com o potencial de
obstruir a circulação sanguínea, causando infarto e acidente vascular cerebral.
Como
o desequilíbrio de colesterol no organismo não costuma provocar sintomas, você
precisa fazer o acompanhamento, procurando um médico. Ele poderá solicitar
exames de laboratório. Na Transduson, por exemplo, a análise dos níveis de
colesterol é feita a partir de um exame de sangue muito simples.
A prática regular de exercícios físicos e os hábitos
alimentares saudáveis podem manter as taxas de colesterol HDL e
LDL em equilíbrio. De acordo com especialistas, alguns alimentos podem ajudar:
Açaí
Alcachofra
Aveia
Azeite
Canela
Chá verde
Chocolate amargo
Laranja
Linhaça
Oleaginosas
Soja
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